4.5 km | 00:26:22 | 05:54/km日期: 2016-08-24 17:52 - 平均心率: 158 - 卡路里: 571 Cal - 總步數: 4532 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 63%
Pace: 04'58" / 05'45" / 05'59" / 05'55" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" | 1000 / 1000 | 167 / 104 |
2 | | 05'47" (+00'05") | 1007 / 2007 | 172 / 100 |
3 | | 05'59" (+00'17") | 1004 / 3011 | 174 / 95 |
4 | | 05'55" (+00'13") | 1003 / 4014 | 173 / 97 |
5 | | 06'10" (+00'28") | 462 / 4476 | 170 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 30.47 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 05'45" | 00:10'43" |
3 | 05'59" | 00:16'42" |
4 | 05'55" | 00:22'37" |
4.5 | 08'06" | 00:26'22" |