9.4 km | 04:54:02 | 31:10/km日期: 2016-08-21 06:53 - 總爬升: 890 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 1265 Cal - 平均步頻: 94 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 17'49" / 19'25" / 39'15" / 41'02" / 60'44" / 38'41" / 33'50" / 18'26" / 19'04" / 13'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 19'40" (+02'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 39'15" (+21'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 41'02" (+23'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 01:00'43" (+43'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 38'41" (+21'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 33'49" (+16'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 18'25" (+00'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 19'00" (+01'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'23" | 434 / 9434 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
273.51 km ![](images/shoe.png)
Barefoot 累積 :
14824.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'49" | 00:17'49" |
2 | 19'25" | 00:37'14" |
3 | 39'15" | 01:16'29" |
4 | 41'02" | 01:57'31" |
5 | 60'44" | 02:58'15" |
6 | 38'41" | 03:36'56" |
7 | 33'50" | 04:10'46" |
8 | 18'26" | 04:29'12" |
9 | 19'04" | 04:48'16" |
9.4 | 13'16" | 04:54'02" |