10.4 km | 00:56:35 | 05:26/km日期: 2016-08-15 06:29 - 平均心率: 87 - 卡路里: 819 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 92%
Pace: 05'33" / 05'18" / 05'29" / 05'41" / 05'36" / 05'36" / 05'35" / 05'28" / 05'08" / 05'14" / 05'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
188.36 km MIZUNO WAVE EMPEROR TR WIDE 累積 :
1077.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'18" | 00:10'51" |
3 | 05'29" | 00:16'20" |
4 | 05'41" | 00:22'01" |
5 | 05'36" | 00:27'37" |
6 | 05'36" | 00:33'13" |
7 | 05'35" | 00:38'48" |
8 | 05'28" | 00:44'16" |
9 | 05'08" | 00:49'24" |
10 | 05'14" | 00:54'38" |
10.4 | 05'05" | 00:56'35" |