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海尼根
彰化
ID 235105
108 位追隨者
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海尼根
10.1 km
|
03:28:30
|
20:33/km
日期:
2016-08-07 06:37
-
總爬升:
226 m
-
地點:
運動公園~鳳山寺~運動公園
-
天氣:
悶熱
-
卡路里:
503 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
14'44"
(14'44")
4.04 (-1.39)
990 / 990
2
12'31"
(27'15")
4.81 (-0.62)
1001 / 1991
3
11'10"
(38'25")
5.43
1009 / 3000
4
12'15"
(50'40")
4.96 (-0.47)
1011 / 4012
5
24'45"
(01:15'25")
2.41 (-3.02)
992 / 5004
展開計圈分析
6
01:05'39"
(02:21'04")
0.93 (-4.50)
1019 / 6023
7
29'58"
(02:51'02")
2.02 (-3.41)
1007 / 7030
8
12'20"
(03:03'22")
4.86 (-0.56)
999 / 8029
9
12'42"
(03:16'04")
4.74 (-0.69)
1003 / 9033
10
11'23"
(03:27'27")
5.26 (-0.17)
998 / 10031
11
01'03"
(03:28'30")
5.90
103 / 10134
Android - Sony E6653 上傳
| 7 years ago
Ryuichi 樂福哥
,
陳怡文
和其他
39
人說推
·
留言
觀看另 11 則留言
陳世杰
皓鎮早安~假日登山愉快
2016-08-07 10:50 ·
1
個人推
欣慕
假日不忘運動喔!
2016-08-07 10:57 ·
2
個人推
里妃莎
皓鎮,午安 ^^
假期愉快,爬山開心 ( ´▽` )ノ
2016-08-07 11:04 ·
2
個人推
陳榮興
午安-運動愉快!
2016-08-07 12:07 ·
1
個人推
❣荷°°⊙﹏⊙⑅
鎮哥 爬山快樂^^午餐愉快~
2016-08-07 13:08 ·
1
個人推
這是我
午安
2016-08-07 13:22 ·
1
個人推
erocin
晧鎮兄運動愉快!
2016-08-07 14:52 ·
1
個人推
莊小勛
同學 讚喔!
2016-08-07 16:11 ·
1
個人推
海尼根
各位跑友假期愉快^_^
2016-08-07 16:38 ·
2
個人推
Kent Hong (見成)
皓鎮哥晚安!假日運動愉快!感謝加油鼓勵!
2016-08-07 20:47 ·
2
個人推
Kent Hong (見成)
皓鎮哥晚安!週一愉快!
2016-08-08 21:23 ·
1
個人推
里妃莎
七夕情人節快樂 ( ´▽` )ノ
2016-08-09 10:25 ·
1
個人推
海尼根
各位跑友~情人節愉快~
2016-08-09 11:01 ·
2
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
14'57"
00:14'57"
2
12'28"
00:27'25"
3
11'00"
00:38'25"
4
12'15"
00:50'40"
5
24'45"
01:15'25"
6
65'28"
02:20'53"
7
29'45"
02:50'38"
8
12'23"
03:03'01"
9
12'40"
03:15'41"
10
11'46"
03:27'27"
10.1
07'46"
03:28'30"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:57/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.9 km
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01:08:19
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14:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
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00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:31
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05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:55:33
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05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
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00:20:07
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07:07/km
Inna Chang
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0.8 km
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00:05:06
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06:28/km
Vanessa Fan Fan
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3.6 km
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13:25/km
台中阿森
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10.2 km
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05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
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00:58:10
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05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
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00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
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06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
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07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
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12:39/km
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