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黃榮堂
基隆
ID 252901
10 位追隨者
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黃榮堂
66.7 km
|
03:19:46
|
20.0 km/h
日期:
2016-08-07 07:09
-
總爬升:
520 m
-
卡路里:
1800 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'35"
(03'35")
16.74 (-31.90)
998 / 998
2
05'56"
(09'31")
10.11 (-38.54)
999 / 1998
3
03'21"
(12'52")
18.27 (-30.37)
1017 / 3016
4
02'37"
(15'29")
23.08 (-25.57)
1003 / 4019
5
02'31"
(18'00")
24.16 (-24.49)
1007 / 5026
展開計圈分析
6
02'11"
(20'11")
27.48 (-21.17)
999 / 6026
7
03'07"
(23'18")
19.67 (-28.98)
1016 / 7042
8
03'04"
(26'22")
19.78 (-28.87)
1007 / 8050
9
01'27"
(27'49")
40.91 (-7.74)
984 / 9034
10
01'30"
(29'19")
40.45 (-8.20)
1004 / 10038
11
01'49"
(31'08")
33.33 (-15.32)
1009 / 11047
12
02'10"
(33'18")
27.91 (-20.74)
1003 / 12051
13
04'18"
(37'36")
13.95 (-34.70)
996 / 13048
14
05'40"
(43'16")
10.71 (-37.93)
1010 / 14059
15
04'15"
(47'31")
14.23 (-34.42)
1004 / 15063
16
05'40"
(53'11")
10.78 (-37.87)
1017 / 16080
17
11'07"
(01:04'18")
5.32 (-43.33)
984 / 17065
18
01'32"
(01:05'50")
40.00 (-8.65)
1016 / 18082
19
01'13"
(01:07'03")
48.65
986 / 19068
20
01'26"
(01:08'29")
42.86 (-5.79)
1017 / 20086
21
01'20"
(01:09'49")
45.00 (-3.65)
993 / 21080
22
01'32"
(01:11'21")
39.56 (-9.09)
1005 / 22085
23
02'00"
(01:13'21")
29.75 (-18.90)
986 / 23072
24
02'37"
(01:15'58")
23.53 (-25.12)
1019 / 24091
25
01'56"
(01:17'54")
31.03 (-17.61)
996 / 25088
26
02'05"
(01:19'59")
29.03 (-19.62)
1005 / 26093
27
02'12"
(01:22'11")
27.27 (-21.38)
999 / 27093
28
02'07"
(01:24'18")
28.80 (-19.85)
1008 / 28102
29
02'03"
(01:26'21")
29.27 (-19.38)
998 / 29100
30
02'04"
(01:28'25")
29.27 (-19.38)
1003 / 30104
31
01'59"
(01:30'24")
30.25 (-18.40)
994 / 31098
32
01'56"
(01:32'20")
31.30 (-17.34)
1006 / 32105
33
02'22"
(01:34'42")
25.71 (-22.93)
1007 / 33112
34
02'15"
(01:36'57")
26.47 (-22.18)
992 / 34105
35
02'08"
(01:39'05")
28.35 (-20.30)
1006 / 35111
36
02'00"
(01:41'05")
30.25 (-18.40)
1004 / 36116
37
02'18"
(01:43'23")
26.28 (-22.37)
1000 / 37116
38
02'09"
(01:45'32")
28.12 (-20.52)
1001 / 38118
39
02'28"
(01:48'00")
25.00 (-23.65)
1024 / 39142
40
02'13"
(01:50'13")
26.87 (-21.78)
990 / 40133
41
02'27"
(01:52'40")
25.00 (-23.65)
1014 / 41148
42
02'43"
(01:55'23")
22.09 (-26.56)
994 / 42142
43
03'22"
(01:58'45")
18.09 (-30.56)
1011 / 43154
44
02'31"
(02:01'16")
24.00 (-24.65)
1000 / 44155
45
01'47"
(02:03'03")
34.62 (-14.03)
1021 / 45177
46
03'08"
(02:06'11")
19.15 (-29.50)
995 / 46172
47
05'29"
(02:11'40")
11.01 (-37.64)
1004 / 47176
48
02'32"
(02:14'12")
24.00 (-24.65)
1013 / 48190
49
02'24"
(02:16'36")
25.17 (-23.47)
1003 / 49193
50
02'13"
(02:18'49")
27.27 (-21.38)
1002 / 50196
51
02'14"
(02:21'03")
27.07 (-21.58)
1003 / 51200
52
02'44"
(02:23'47")
21.95 (-26.70)
996 / 52196
53
08'18"
(02:32'05")
7.29 (-41.36)
1008 / 53204
54
02'17"
(02:34'22")
26.67 (-21.98)
1013 / 54218
55
02'19"
(02:36'41")
26.09 (-22.56)
1004 / 55222
56
02'14"
(02:38'55")
26.67 (-21.98)
992 / 56215
57
02'11"
(02:41'06")
27.91 (-20.74)
1007 / 57223
58
02'14"
(02:43'20")
27.27 (-21.38)
1008 / 58231
59
02'41"
(02:46'01")
22.36 (-26.29)
998 / 59230
60
03'32"
(02:49'33")
17.39 (-31.26)
1019 / 60250
61
05'53"
(02:55'26")
10.23 (-38.42)
1000 / 61250
62
05'47"
(03:01'13")
10.47 (-38.18)
1007 / 62258
63
04'53"
(03:06'06")
12.33 (-36.32)
1000 / 63259
64
01'32"
(03:07'38")
39.13 (-9.52)
998 / 64257
65
02'27"
(03:10'05")
24.83 (-23.82)
1007 / 65264
66
01'24"
(03:11'29")
42.86 (-5.79)
998 / 66263
67
08'17"
(03:19'46")
3.05 (-45.60)
420 / 66683
8月累積里程 :
110.77 km
Android - samsung SM-G386F 上傳
| 7 years ago
黃國棟
說推
·
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.2
2.8 %
2
10.2
3.6 %
3
18.5
4.8 %
4
22.9
-4.4 %
5
23.8
7.5 %
6
27.5
-4.8 %
7
20.1
4.5 %
8
18.9
4.4 %
9
40.4
-5.5 %
10
40.0
-6.0 %
11
33.6
-3.7 %
12
29.0
-4.0 %
13
13.7
4.0 %
14
10.8
4.2 %
15
14.1
4.1 %
16
10.5
5.0 %
17
5.4
3.0 %
18
38.7
-4.4 %
19
48.6
-7.0 %
20
42.9
-4.2 %
21
44.4
-4.3 %
22
39.6
-2.9 %
23
31.6
-3.1 %
24
22.4
3.0 %
25
31.6
-4.5 %
26
28.8
1.8 %
27
27.7
-3.2 %
28
27.9
-2.1 %
29
29.8
-3.3 %
30
29.0
-2.0 %
31
29.8
-1.2 %
32
31.6
-2.3 %
33
25.5
-4.0 %
34
27.3
-2.0 %
35
27.1
-2.7 %
36
30.5
-1.2 %
37
26.3
-3.2 %
38
27.9
-2.2 %
39
25.5
-3.0 %
40
25.7
-1.8 %
41
25.7
-3.0 %
42
22.5
2.7 %
43
17.1
4.8 %
44
24.7
2.8 %
45
34.3
-3.0 %
46
25.9
-3.5 %
47
9.4
-6.2 %
48
24.0
4.0 %
49
26.5
-2.0 %
50
26.3
3.4 %
51
26.1
-4.6 %
52
23.1
4.2 %
53
7.2
-2.8 %
54
28.3
-1.8 %
55
24.7
3.8 %
56
26.7
-3.1 %
57
27.7
-3.4 %
58
26.3
3.4 %
59
24.5
-1.3 %
60
18.1
3.3 %
61
11.0
3.9 %
62
10.9
5.1 %
63
10.9
6.3 %
64
28.8
-5.9 %
65
24.8
-2.2 %
66
40.9
-5.1 %
66.7
4.7
-4.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:11:49
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:11:14
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:15:57
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:48
|
05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:26:42
|
06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:04
|
06:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:38:21
|
07:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:49:00
|
06:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.6 km
|
00:45:02
|
14.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:17
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:37
|
06:18/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:12
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:11
|
05:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.3 km
|
01:33:25
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:57:32
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:49:01
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:14:03
|
05:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.0 km
|
01:29:31
|
05:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:14
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:26
|
05:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.4 km
|
01:59:25
|
08:19/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:44:54
|
14:02/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:39:32
|
06:34/km
Inna Chang
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4.5 km
|
00:30:02
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:17
|
05:28/km
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