9.0 km | 01:53:34 | 12:33/km日期: 2024-05-17 08:52 - 總爬升: 1762 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 15438 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 58 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 61.8
Pace: 08'32" / 10'51" / 15'13" / 07'59" / 18'58" / 19'53" / 16'49" / 07'31" / 07'05" / 15'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'29" | 5000 / 5000 | 131 / 60 |
2 | | 12'38" (+00'09") | 4044 / 9045 | 141 / 56 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
473.16 km ![](images/shoe.png)
SAUCONY BREAKTHRU 累積 :
24297.4 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 4 weeks ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 10'51" | 00:19'23" |
3 | 15'13" | 00:34'36" |
4 | 07'59" | 00:42'35" |
5 | 18'58" | 01:01'33" |
6 | 19'53" | 01:21'26" |
7 | 16'49" | 01:38'15" |
8 | 07'31" | 01:45'46" |
9 | 07'05" | 01:52'51" |
9.0 | 15'53" | 01:53'34" |