12.7 km | 03:21:16 | 15:50/km日期: 2024-05-02 14:24 - 總爬升: 1056 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 948 Cal - 總步數: 20270 - 平均步頻: 100 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78.5
Pace: 17'35" / 20'38" / 16'35" / 15'36" / 09'33" / 07'25" / 11'10" / 18'56" / 19'22" / 19'03" / 14'56" / 13'15" / 24'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 17'35" (+10'34") | 1000 / 1000 | 92 / 61 |
2 | | 20'41" (+13'40") | 1001 / 2001 | 87 / 55 |
3 | | 16'41" (+09'40") | 1000 / 3002 | 91 / 65 |
4 | | 15'37" (+08'36") | 1001 / 4003 | 95 / 66 |
5 | | 09'56" (+02'55") | 1000 / 5004 | 154 / 65 |
6 | | 07'01" | 1000 / 6004 | 159 / 89 |
7 | | 11'46" (+04'45") | 1000 / 7004 | 115 / 73 |
8 | | 19'05" (+12'04") | 1000 / 8005 | 99 / 52 |
9 | | 19'35" (+12'34") | 1000 / 9005 | 96 / 53 |
10 | | 18'40" (+11'39") | 1000 / 10006 | 88 / 60 |
11 | | 15'11" (+08'10") | 1000 / 11006 | 94 / 69 |
12 | | 13'01" (+06'00") | 1000 / 12007 | 120 / 63 |
13 | | 23'27" (+16'26") | 691 / 12698 | 81 / 52 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 37.19 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'35" | 00:17'35" |
2 | 20'38" | 00:38'13" |
3 | 16'35" | 00:54'48" |
4 | 15'36" | 01:10'24" |
5 | 09'33" | 01:19'57" |
6 | 07'25" | 01:27'22" |
7 | 11'10" | 01:38'32" |
8 | 18'56" | 01:57'28" |
9 | 19'22" | 02:16'50" |
10 | 19'03" | 02:35'53" |
11 | 14'56" | 02:50'49" |
12 | 13'15" | 03:04'04" |
12.7 | 24'35" | 03:21'16" |