16.5 km | 01:47:13 | 06:29/km日期: 2024-04-25 14:54 - 地點: 大肚溪河堤 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 155 - 卡路里: 927 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 88.8
Pace: 06'33" / 06'35" / 06'19" / 06'38" / 06'34" / 06'48" / 06'30" / 06'31" / 06'36" / 06'24" / 06'26" / 06'09" / 06'29" / 06'29" / 06'32" / 06'20" / 06'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
321.02 km ASICS LYTERACER 4(2E寬楦) 白黑 累積 :
700.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'35" | 00:13'08" |
3 | 06'19" | 00:19'27" |
4 | 06'38" | 00:26'05" |
5 | 06'34" | 00:32'39" |
6 | 06'48" | 00:39'27" |
7 | 06'30" | 00:45'57" |
8 | 06'31" | 00:52'28" |
9 | 06'36" | 00:59'04" |
10 | 06'24" | 01:05'28" |
11 | 06'26" | 01:11'54" |
12 | 06'09" | 01:18'03" |
13 | 06'29" | 01:24'32" |
14 | 06'29" | 01:31'01" |
15 | 06'32" | 01:37'33" |
16 | 06'20" | 01:43'53" |
16.5 | 06'24" | 01:47'13" |