Celia 2024/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Celia 新界
ID 806949

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1.0 km | 00:09:13 | 09:40/km

日期: 2024-04-22 20:26 - 平均心率: 114 - 卡路里: 45 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 91.9

Pace: 09'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 48.52 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

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	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	09'39"	00:09'13"

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