9.3 km | 01:37:37 | 10:31/km日期: 2024-04-21 17:16 - 總爬升: 209 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 31°C - 濕度: 67.2
Pace: 07'03" / 08'04" / 07'24" / 07'29" / 16'30" / 13'21" / 11'39" / 10'54" / 11'15" / 14'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'03" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'30" (+09'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'21" (+06'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'38" (+04'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'54" (+03'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'14" (+04'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'17" (+07'14") | 278 / 9278 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 88.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 08'04" | 00:15'07" |
3 | 07'24" | 00:22'31" |
4 | 07'29" | 00:30'00" |
5 | 16'30" | 00:46'30" |
6 | 13'21" | 00:59'51" |
7 | 11'39" | 01:11'30" |
8 | 10'54" | 01:22'24" |
9 | 11'15" | 01:33'39" |
9.3 | 14'18" | 01:37'38" |