12.0 km | 00:56:48 | 04:43/km日期: 2016-07-11 18:56 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 704 Cal - 總步數: 10156 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 05'36" / 04'52" / 04'26" / 04'36" / 04'35" / 04'35" / 04'35" / 04'45" / 04'47" / 04'39" / 04'29" / 04'39" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+01'10") | 1009 / 1009 | 175 / 101 |
2 | | 04'46" (+00'21") | 1007 / 2016 | 169 / 123 |
3 | | 04'25" | 1003 / 3020 | 180 / 125 |
4 | | 04'35" (+00'10") | 1003 / 4023 | 178 / 122 |
5 | | 04'35" (+00'10") | 1008 / 5032 | 178 / 122 |
6 | | 04'30" (+00'05") | 1004 / 6036 | 180 / 123 |
7 | | 04'35" (+00'10") | 1008 / 7044 | 178 / 121 |
8 | | 04'44" (+00'19") | 1003 / 8047 | 181 / 116 |
9 | | 04'46" (+00'21") | 1002 / 9050 | 183 / 113 |
10 | | 04'38" (+00'13") | 1003 / 10054 | 186 / 115 |
11 | | 04'26" (+00'01") | 1009 / 11063 | 189 / 118 |
12 | | 04'39" (+00'14") | 1006 / 12070 | 164 / 130 |
章魚哥跟雄大在怒跑我闪遠點看戲卡实在果真不出我所料
7月累積里程 :
175.19 km adidas adizero takumi ren 2 m wid 累積 :
599.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 04'52" | 00:10'28" |
3 | 04'26" | 00:14'54" |
4 | 04'36" | 00:19'30" |
5 | 04'35" | 00:24'05" |
6 | 04'35" | 00:28'40" |
7 | 04'35" | 00:33'15" |
8 | 04'45" | 00:38'00" |
9 | 04'47" | 00:42'47" |
10 | 04'39" | 00:47'26" |
11 | 04'29" | 00:51'55" |
12 | 04'39" | 00:56'34" |
12.0 | 09'40" | 00:56'48" |