8.7 km | 02:11:00 | 15:02/km日期: 2024-04-18 12:59 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 28°C - 濕度: 67.9
Pace: 15'19" / 15'33" / 14'43" / 14'04" / 14'34" / 17'44" / 14'34" / 14'31" / 14'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'18" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'32" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'43" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'33" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'44" (+03'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'33" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'31" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'03" | 709 / 8709 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
81.55 km ASICS GT-2000 8(2E寬楦) (1011A788-022)-CM27 累積 :
2757.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'19" | 00:15'19" |
2 | 15'33" | 00:30'52" |
3 | 14'43" | 00:45'35" |
4 | 14'04" | 00:59'39" |
5 | 14'34" | 01:14'13" |
6 | 17'44" | 01:31'57" |
7 | 14'34" | 01:46'31" |
8 | 14'31" | 02:01'02" |
8.7 | 14'04" | 02:11'01" |