10.2 km | 01:09:10 | 06:45/km日期: 2016-07-09 08:47 - 平均心率: 155 - 卡路里: 663 Cal - 總步數: 9066 - 平均步頻: 131 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 05'48" / 05'40" / 05'42" / 05'57" / 06'12" / 07'15" / 08'38" / 07'54" / 06'59" / 06'57" / 08'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'07") | 1004 / 1004 | 163 / 105 |
2 | | 05'39" | 1002 / 2006 | 167 / 105 |
3 | | 05'42" (+00'03") | 1006 / 3013 | 165 / 105 |
4 | | 05'52" (+00'13") | 1003 / 4016 | 165 / 102 |
5 | | 06'12" (+00'33") | 1009 / 5026 | 162 / 98 |
6 | | 07'14" (+01'35") | 1004 / 6031 | 120 / 114 |
7 | | 08'32" (+02'53") | 1006 / 7037 | 81 / 142 |
8 | | 07'53" (+02'14") | 1006 / 8044 | 110 / 114 |
9 | | 06'53" (+01'14") | 1002 / 9046 | 124 / 116 |
10 | | 06'54" (+01'15") | 1006 / 10052 | 110 / 131 |
11 | | 08'29" (+02'50") | 245 / 10298 | 58 / 201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 105.36 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'40" | 00:11'28" |
3 | 05'42" | 00:17'10" |
4 | 05'57" | 00:23'07" |
5 | 06'12" | 00:29'19" |
6 | 07'15" | 00:36'34" |
7 | 08'38" | 00:45'12" |
8 | 07'54" | 00:53'06" |
9 | 06'59" | 01:00'05" |
10 | 06'57" | 01:07'02" |
10.2 | 08'41" | 01:09'10" |