10.7 km | 01:09:02 | 06:27/km日期: 2016-07-11 05:25 - 平均心率: 146 - 卡路里: 692 Cal - 總步數: 11280 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 62%
Pace: 06'35" / 06'35" / 06'30" / 06'17" / 06'22" / 06'34" / 06'26" / 06'23" / 06'27" / 06'24" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+00'16") | 1007 / 1007 | 161 / 95 |
2 | | 06'33" (+00'17") | 1003 / 2011 | 160 / 95 |
3 | | 06'29" (+00'13") | 1002 / 3013 | 164 / 93 |
4 | | 06'16" | 1001 / 4014 | 165 / 96 |
5 | | 06'23" (+00'07") | 1005 / 5020 | 163 / 95 |
6 | | 06'30" (+00'14") | 1001 / 6021 | 158 / 96 |
7 | | 06'28" (+00'12") | 1004 / 7026 | 164 / 93 |
8 | | 06'21" (+00'05") | 1006 / 8032 | 165 / 94 |
9 | | 06'21" (+00'05") | 1001 / 9034 | 164 / 95 |
10 | | 06'26" (+00'10") | 1003 / 10038 | 164 / 94 |
11 | | 06'25" (+00'09") | 686 / 10725 | 165 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 105.36 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'35" | 00:13'10" |
3 | 06'30" | 00:19'40" |
4 | 06'17" | 00:25'57" |
5 | 06'22" | 00:32'19" |
6 | 06'34" | 00:38'53" |
7 | 06'26" | 00:45'19" |
8 | 06'23" | 00:51'42" |
9 | 06'27" | 00:58'09" |
10 | 06'24" | 01:04'33" |
10.7 | 06'31" | 01:09'02" |