13.2 km | 01:15:15 | 05:41/km日期: 2016-07-05 17:25 - 總爬升: 257 m - 平均心率: 82 - 卡路里: 1098 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 54%
Pace: 06'31" / 05'48" / 06'19" / 07'36" / 06'52" / 05'55" / 05'45" / 05'11" / 04'50" / 04'35" / 04'34" / 04'51" / 04'57" / 06'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 150.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 05'48" | 00:12'19" |
3 | 06'19" | 00:18'38" |
4 | 07'36" | 00:26'14" |
5 | 06'52" | 00:33'06" |
6 | 05'55" | 00:39'01" |
7 | 05'45" | 00:44'46" |
8 | 05'11" | 00:49'57" |
9 | 04'50" | 00:54'47" |
10 | 04'35" | 00:59'22" |
11 | 04'34" | 01:03'56" |
12 | 04'51" | 01:08'47" |
13 | 04'57" | 01:13'44" |
13.2 | 06'46" | 01:15'15" |