11.2 km | 02:09:17 | 11:35/km日期: 2016-07-03 06:30 - 總爬升: 280 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 1379 Cal - 總步數: 12151 - 平均步頻: 93 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 06'50" / 10'14" / 09'06" / 09'15" / 11'44" / 09'41" / 09'10" / 08'54" / 11'35" / 12'07" / 11'49" / 122'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'19" (+00'27") | 616 / 616 | 95 / 112 |
2 | | 10'15" (+01'23") | 1005 / 1621 | 119 / 81 |
3 | | 09'05" (+00'13") | 1009 / 2630 | 136 / 80 |
4 | | 08'54" (+00'02") | 1002 / 3632 | 120 / 93 |
5 | | 11'57" (+03'05") | 1004 / 4636 | 101 / 82 |
6 | | 09'38" (+00'46") | 1007 / 5644 | 122 / 84 |
7 | | 08'53" (+00'01") | 1001 / 6646 | 118 / 95 |
8 | | 08'52" | 1002 / 7648 | 130 / 86 |
9 | | 11'57" (+03'05") | 1001 / 8650 | 90 / 92 |
10 | | 11'28" (+02'36") | 1004 / 9654 | 83 / 104 |
11 | | 11'51" (+02'59") | 1007 / 10662 | 71 / 117 |
12 | | 37'24" (+28'32") | 537 / 11200 | 25 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 33.96 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 10'14" | 00:17'04" |
3 | 09'06" | 00:26'10" |
4 | 09'15" | 00:35'25" |
5 | 11'44" | 00:47'09" |
6 | 09'41" | 00:56'50" |
7 | 09'10" | 01:06'00" |
8 | 08'54" | 01:14'54" |
9 | 11'35" | 01:26'29" |
10 | 12'07" | 01:38'36" |
11 | 11'49" | 01:50'25" |
11.2 | 122'30" | 02:09'17" |