9.0 km | 00:56:34 | 06:16/km日期: 2024-04-05 22:54 - 平均心率: 148 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 70
Pace: 06'53" / 07'00" / 07'02" / 07'09" / 07'09" / 06'42" / 05'10" / 04'51" / 04'54" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+02'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+02'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+02'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+02'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" (+02'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+02'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'09" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'51" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'32" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'17" | 20 / 9020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 159.52 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 07'00" | 00:13'53" |
3 | 07'02" | 00:20'55" |
4 | 07'09" | 00:28'04" |
5 | 07'09" | 00:35'13" |
6 | 06'42" | 00:41'55" |
7 | 05'10" | 00:47'05" |
8 | 04'51" | 00:51'56" |
9 | 04'54" | 00:56'50" |
9.0 | 04'52" | 00:56'56" |