6.0 km | 00:29:39 | 04:56/km日期: 2024-04-09 20:33 - 平均心率: 163 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 73.2
Pace: 05'17" / 04'40" / 05'12" / 04'53" / 04'12" / 05'23" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'40" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'53" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'12" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'52" (+00'40") | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 159.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 04'40" | 00:09'57" |
3 | 05'12" | 00:15'09" |
4 | 04'53" | 00:20'02" |
5 | 04'12" | 00:24'14" |
6 | 05'23" | 00:29'37" |
6.0 | 05'29" | 00:29'39" |