10.2 km | 01:06:02 | 06:27/km日期: 2016-06-27 17:39 - 總爬升: 361 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 1000 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 33°C - 濕度: 69%
Pace: 07'18" / 04'46" / 05'09" / 06'22" / 06'37" / 05'38" / 08'16" / 07'12" / 07'16" / 06'35" / 04'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+02'21") | 621 / 621 |
2 | | 06'20" (+01'31") | 614 / 1235 |
3 | | 04'49" | 628 / 1864 |
4 | | 05'04" (+00'15") | 634 / 2499 |
5 | | 05'11" (+00'22") | 631 / 3130 |
6 | | 06'48" (+01'59") | 621 / 3751 |
7 | | 06'17" (+01'28") | 642 / 4393 |
8 | | 06'37" (+01'48") | 594 / 4987 |
9 | | 05'26" (+00'37") | 636 / 5624 |
10 | | 07'22" (+02'33") | 1000 / 6624 |
11 | | 07'34" (+02'45") | 1000 / 7624 |
12 | | 07'31" (+02'42") | 1000 / 8624 |
13 | | 07'12" (+02'23") | 1000 / 9624 |
14 | | 04'43" | 593 / 10217 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 167.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 04'46" | 00:12'04" |
3 | 05'09" | 00:17'13" |
4 | 06'22" | 00:23'35" |
5 | 06'37" | 00:30'12" |
6 | 05'38" | 00:35'50" |
7 | 08'16" | 00:44'06" |
8 | 07'12" | 00:51'18" |
9 | 07'16" | 00:58'34" |
10 | 06'35" | 01:05'09" |
10.2 | 04'03" | 01:06'02" |