6.5 km | 00:30:46 | 04:43/km日期: 2024-03-23 21:25 - 平均心率: 161 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 92.2
Pace: 04'40" / 04'37" / 04'36" / 04'47" / 04'50" / 04'56" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" | 500 / 500 |
2 | | 04'36" (+00'08") | 500 / 1000 |
3 | | 04'32" (+00'04") | 500 / 1500 |
4 | | 04'40" (+00'12") | 500 / 2000 |
5 | | 04'30" (+00'02") | 500 / 2500 |
6 | | 04'42" (+00'14") | 500 / 3000 |
7 | | 04'48" (+00'20") | 500 / 3500 |
8 | | 04'44" (+00'16") | 500 / 4000 |
9 | | 04'52" (+00'24") | 500 / 4500 |
10 | | 04'47" (+00'19") | 500 / 5000 |
11 | | 04'52" (+00'24") | 500 / 5500 |
12 | | 04'59" (+00'31") | 500 / 6000 |
13 | | 04'55" (+00'27") | 500 / 6500 |
14 | | 03'45" | 6 / 6506 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 79.61 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'37" | 00:09'17" |
3 | 04'36" | 00:13'53" |
4 | 04'47" | 00:18'40" |
5 | 04'50" | 00:23'30" |
6 | 04'56" | 00:28'26" |
6.5 | 04'54" | 00:30'55" |