2016/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

台北市
ID 277075

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74.3 km | 05:06:14 | 14.6 km/h

日期: 2016-06-26 08:19 - 總爬升: 1182 m - 卡路里: 1816 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'34"

(28'34")

10.53 (-12.12)

5000 / 5000

2

20'33"

(49'08")

14.63 (-8.01)

5000 / 10000

3

21'02"

(01:10'11")

14.29 (-8.36)

5000 / 15000

4

27'21"

(01:37'32")

10.98 (-11.67)

5000 / 20000

5

13'31"

(01:51'03")

22.22 (-0.42)

5000 / 25000

展開計圈分析

6月累積里程 : 241.87 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳彥捷, 仙輩和其他 1 人說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	1.4	4.5 %
2	9.6	4.8 %
3	3.4	5.4 %
4	3.8	5.5 %
5	12.5	3.7 %
6	11.6	4.2 %
7	9.9	-3.4 %
8	22.6	-5.6 %
9	5.6	6.8 %
10	10.7	-3.4 %
11	22.9	-4.8 %
12	15.8	4.5 %
13	15.3	2.2 %
14	4.0	3.0 %
15	8.2	4.9 %
16	12.5	6.2 %
17	5.9	6.0 %
18	5.5	3.8 %
19	19.6	-1.4 %
20	3.2	4.3 %
21	35.0	-7.2 %
22	28.6	-6.4 %
23	12.4	-3.2 %
24	23.8	-3.4 %
25	11.8	3.6 %
26	2.3	4.3 %
27	5.6	6.3 %
28	4.6	5.3 %
29	12.8	-5.9 %
30	24.8	-3.0 %
31	20.2	1.5 %
32	14.5	3.0 %
33	17.8	-2.7 %
34	17.1	-3.4 %
35	8.4	4.0 %
36	18.3	2.8 %
37	11.0	4.1 %
38	1.0	-4.9 %
39	17.9	-2.7 %
40	15.1	3.4 %
41	20.8	-3.9 %
42	15.9	-3.4 %
43	13.9	2.8 %
44	4.8	5.0 %
45	9.6	5.9 %
46	7.3	5.2 %
47	16.3	-5.2 %
48	5.6	-5.9 %
49	33.0	-5.4 %
50	28.3	-3.5 %
51	30.0	-4.3 %
52	6.2	-2.3 %
53	22.8	-2.1 %
54	19.5	-1.3 %
55	18.2	-1.4 %
56	27.1	-3.2 %
57	13.6	1.7 %
58	15.4	-1.9 %
59	15.8	-1.3 %
60	3.0	-2.2 %
61	11.1	2.6 %
62	10.4	2.8 %
63	13.1	2.3 %
64	8.5	2.9 %
65	8.3	2.9 %
66	1.6	3.7 %
67	17.5	-1.0 %
68	29.3	-4.3 %
69	17.8	2.6 %
70	15.9	-1.9 %
71	23.5	-3.1 %
72	21.6	-6.0 %
73	20.1	-1.8 %
74	14.2	1.5 %
74.3	4.1	1.0 %

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