11.8 km | 00:23:50 | 02:01/km日期: 2024-03-18 07:36 - 平均心率: 88 - 卡路里: 105 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88.3
Pace: 01'26" / 00'58" / 02'49" / 01'02" / 01'35" / 01'27" / 01'13" / 02'08" / 01'27" / 01'10" / 01'12" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01'25" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 00'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 02'49" (+01'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 01'02" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 01'34" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 01'26" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 01'13" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 02'08" (+01'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 01'27" (+00'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 01'09" (+00'12") | 1000 / 10000 |
11 | | 01'11" (+00'14") | 1000 / 11000 |
12 | | 09'15" (+08'18") | 800 / 11800 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 469.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'26" | 00:01'26" |
2 | 00'58" | 00:02'24" |
3 | 02'49" | 00:05'13" |
4 | 01'02" | 00:06'15" |
5 | 01'35" | 00:07'50" |
6 | 01'27" | 00:09'17" |
7 | 01'13" | 00:10'30" |
8 | 02'08" | 00:12'38" |
9 | 01'27" | 00:14'05" |
10 | 01'10" | 00:15'15" |
11 | 01'12" | 00:16'27" |
11.8 | 09'14" | 00:23'51" |