5.1 km | 00:20:47 | 04:05/km日期: 2024-03-16 05:54 - 平均心率: 173 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94.2
Pace: 04'10" / 04'05" / 04'09" / 04'03" / 04'03" / 04'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" (+00'05") | 419 / 419 |
2 | | 04'15" (+00'14") | 418 / 838 |
3 | | 04'06" (+00'05") | 424 / 1262 |
4 | | 04'01" | 426 / 1688 |
5 | | 04'11" (+00'10") | 415 / 2104 |
6 | | 04'10" (+00'09") | 434 / 2538 |
7 | | 04'05" (+00'04") | 411 / 2950 |
8 | | 04'01" | 425 / 3375 |
9 | | 04'06" (+00'05") | 421 / 3797 |
10 | | 04'02" (+00'01") | 426 / 4223 |
11 | | 04'05" (+00'04") | 425 / 4649 |
12 | | 03'57" | 425 / 5074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 138.32 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'10" | 00:04'10" |
2 | 04'05" | 00:08'15" |
3 | 04'09" | 00:12'24" |
4 | 04'03" | 00:16'27" |
5 | 04'03" | 00:20'30" |
5.1 | 04'01" | 00:20'48" |