5.1 km | 00:23:22 | 04:35/km日期: 2024-03-02 08:29 - 平均心率: 180 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 11°C - 濕度: 93.7
Pace: 04'17" / 04'45" / 04'42" / 04'43" / 04'39" / 02'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'36" | 202 / 202 |
2 | | 04'09" (+00'33") | 408 / 611 |
3 | | 04'36" (+01'00") | 405 / 1017 |
4 | | 04'42" (+01'06") | 407 / 1425 |
5 | | 04'43" (+01'07") | 407 / 1832 |
6 | | 04'48" (+01'12") | 408 / 2241 |
7 | | 04'43" (+01'07") | 410 / 2651 |
8 | | 04'48" (+01'12") | 403 / 3055 |
9 | | 04'44" (+01'08") | 410 / 3465 |
10 | | 04'39" (+01'03") | 405 / 3870 |
11 | | 04'40" (+01'04") | 409 / 4279 |
12 | | 04'41" (+01'05") | 410 / 4690 |
13 | | 04'09" (+00'33") | 408 / 5098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 35.09 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 04'45" | 00:09'02" |
3 | 04'42" | 00:13'44" |
4 | 04'43" | 00:18'27" |
5 | 04'39" | 00:23'06" |
5.1 | 02'52" | 00:23'23" |