12.2 km | 02:39:39 | 13:03/km日期: 2024-02-24 09:09 - 總爬升: 460 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 1324 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 15°C - 濕度: 84.9
Pace: 07'13" / 07'16" / 10'26" / 06'18" / 09'40" / 38'45" / 19'06" / 17'49" / 11'34" / 07'02" / 13'49" / 07'48" / 12'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'25" (+04'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'40" (+03'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 38'44" (+32'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 19'06" (+12'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'48" (+11'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'33" (+05'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'02" (+00'45") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'48" (+07'31") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'48" (+01'31") | 1000 / 12000 |
13 | | 12'34" (+06'17") | 229 / 12229 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 131.67 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'16" | 00:14'29" |
3 | 10'26" | 00:24'55" |
4 | 06'18" | 00:31'13" |
5 | 09'40" | 00:40'53" |
6 | 38'45" | 01:19'38" |
7 | 19'06" | 01:38'44" |
8 | 17'49" | 01:56'33" |
9 | 11'34" | 02:08'07" |
10 | 07'02" | 02:15'09" |
11 | 13'49" | 02:28'58" |
12 | 07'48" | 02:36'46" |
12.2 | 12'38" | 02:39'40" |