7.2 km | 04:02:36 | 33:48/km日期: 2024-02-04 08:00 - 總爬升: 813 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 1899 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 21°C - 濕度: 88.3
Pace: 35'33" / 39'56" / 25'04" / 52'39" / 24'04" / 31'33" / 28'22" / 30'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 35'32" (+11'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 39'56" (+15'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 25'03" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 52'36" (+28'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 24'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 31'32" (+07'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 28'22" (+04'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 30'41" (+06'35") | 177 / 7177 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 13.34 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 35'33" | 00:35'33" |
2 | 39'56" | 01:15'29" |
3 | 25'04" | 01:40'33" |
4 | 52'39" | 02:33'12" |
5 | 24'04" | 02:57'16" |
6 | 31'33" | 03:28'49" |
7 | 28'22" | 03:57'11" |
7.2 | 30'40" | 04:02'37" |