4.4 km | 02:39:56 | 36:40/km日期: 2024-02-04 10:43 - 總爬升: 413 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 724 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 83.2
Pace: 32'15" / 42'14" / 43'08" / 30'32" / 32'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 32'15" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 42'14" (+11'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 43'07" (+12'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 30'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 32'32" (+02'00") | 362 / 4362 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 304.74 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 32'15" | 00:32'15" |
2 | 42'14" | 01:14'29" |
3 | 43'08" | 01:57'37" |
4 | 30'32" | 02:28'09" |
4.4 | 32'32" | 02:39'56" |