半馬 | --:--:-- | --:-- | 第3半馬官方成績 |
日期 | 2016-06-05 |
成績 | -- : -- |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | -- : -- |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:26'08" | 00:52'40" |
| 00:26'32" (+00'24") |
| 00:32'48" (+06'40") | 01:02'44" (+10'04") |
| 00:29'56" (+03'48") |
|
日期: 2016-06-05 05:59 - 地點: 桃園棒球場 - 天氣: 很熱 - 卡路里: 1335 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
非常熱啊!
這次又喝夠多的水, 也有讓身體降溫! 狀況好很多了!
最後3K有點鬆懈, 沒能跑進2小時...
殘念!
賽前宣言: 拼兩小時內不抽筋完賽! 加油!
賽後評分: 標示里程應該不要放在會干擾跑者的地上, 會絆倒人的, 建議放旁邊一點, 斜個角度, 或者直接掛電線桿上就好啦!
這種天氣, 補給竟然沒有西瓜? 有點失望啊!
西瓜是TURBO用的呀!
給 4 星 6月累積里程 :
200.27 km mIzuno WAVERIDER 18 累積 :
6637.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'12" | 00:10'40" |
3 | 05'04" | 00:15'44" |
4 | 05'08" | 00:20'52" |
5 | 05'16" | 00:26'08" |
6 | 05'08" | 00:31'16" |
7 | 05'08" | 00:36'24" |
8 | 05'36" | 00:42'00" |
9 | 05'16" | 00:47'16" |
10 | 05'24" | 00:52'40" |
11 | 07'00" | 00:59'40" |
12 | 06'04" | 01:05'44" |
13 | 06'12" | 01:11'56" |
14 | 07'00" | 01:18'56" |
15 | 06'32" | 01:25'28" |
16 | 05'52" | 01:31'20" |
17 | 05'48" | 01:37'08" |
18 | 06'12" | 01:43'20" |
19 | 06'24" | 01:49'44" |
20 | 05'40" | 01:55'24" |
21 | 05'56" | 02:01'20" |
21.2 | 06'20" | 02:02'32" |