Hsing Kuo 2024/01/20 訓練日誌

Hsing Kuo 高雄
ID 333344

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跑鞋 (11)

HOKA Rincon 3 Wide路跑鞋
已使用了 4 個月 4 天
共跑了 328.2 km
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特步 877319
已使用了 7 個月 6 天
共跑了 120.0 km
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子母鱷魚蚵技神速阿拖（灰）
已使用了 9 個月 19 天
共跑了 456.4 km
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New Balance FuelCell Propel PROPEL v4(2E寬楦)黑男
已使用了 11 個月
共跑了 506.6 km
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ALTRA M OLYMPUS4
已使用了 1 年 5 個月 24 天
共跑了 170.6 km
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HOKA ONEONE M SPEEDGOAT 4
已使用了 1 年 11 個月 19 天
共跑了 255.3 km
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Brooks Ghost 13
已使用了 3 年 5 個月 29 天
共跑了 1565.7 km
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迪卡儂 KALENJI RUN ACTIVE GRIP
已使用了 4 年 1 個月 20 天
共跑了 1138.4 km
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Tecnica Supreme Max 3.0
已使用了 4 年 7 個月 21 天
共跑了 394.1 km
給 3 星

Columbia montrail Trans Alps F.K.T. II
已使用了 4 年 11 個月 25 天
共跑了 447.9 km
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mizuno waverider22白
已使用了 5 年 8 個月 19 天
共跑了 1650.1 km
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單車 (1)

GIANT aluxx
已使用了 5 年 8 個月 9 天
共騎了 149.7 km

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 04:40:50

半馬 : 02:10:33

即將參加 :

跑吧!孩子!2024知本溫泉公益馬拉松
11/03 剩餘天數 : 166

跑齡 : 6 年 (已參加場比賽)
總里程 :

15799.1 km |

4678.5 km
2024 年 :

874.3 km |

825.5 km

2024	(km)	(km)
May	130.3	180.9
Apr	201.6	215.2
Mar	176.7	218.0
Feb	172.4	138.1
Jan	193.4	73.3
2023	(km)	(km)
Dec	124.2	246.9

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Hsing Kuo

1000 m | 00:41:55 | 04:11/100m

日期: 2024-01-20 14:44 - 卡路里: 20 Cal

1月累積里程 : 15.43 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

Jason Tang , bear 和其他 35 人說推

留言

觀看另 6 則留言

阿銘早安運動愉快

2024-01-21 09:39 ·

1 個人推

王裕政好懷念的500障礙，現在的訓練可能類似夏令營了吧🤣

2024-01-24 18:45 ·

1 個人推

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:11:12 | 14:46/km

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9.8 km | 01:15:14 | 07:40/km

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2.9 km | 01:09:27 | 24:14/km

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8.3 km | 03:27:48 | 25:00/km

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17.2 km | 00:52:04 | 19.9 km/h

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10.0 km | 00:55:19 | 05:31/km

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3.4 km | 01:34:50 | 28:08/km

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0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:06:01 | 00:00/100m

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0.1 km | 00:11:49 | 00:00/100m

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0.5 km | 00:11:14 | 00:00/100m

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0.3 km | 00:08:51 | 00:00/100m

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2.1 km | 00:15:57 | 07:44/km

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5.0 km | 00:29:48 | 05:57/km

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4.0 km | 00:26:42 | 06:40/km

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1.6 km | 00:11:04 | 06:50/km

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5.4 km | 00:38:21 | 07:06/km

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8.1 km | 00:49:00 | 06:02/km

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10.6 km | 00:45:02 | 14.1 km/h

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0.2 km | 00:05:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:17 | 00:00/100m