重啟跑步 2023/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

重啟跑步基隆
ID 797356

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5.1 km | 03:08:06 | 37:06/km

日期: 2023-12-30 12:55 - 總爬升: 357 m - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 7 - 溫度: 22°C - 濕度: 82.6

Pace: 20'20" / 39'35" / 26'04" / 43'36" / 51'45" / 50'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'20"

(20'20")

20'18"

1000 / 1000

2

39'20"

(59'40")

39'36" (+19'18")

993 / 1993

3

26'06"

(01:25'46")

25'58" (+05'40")

1004 / 2998

4

43'32"

(02:09'18")

43'29" (+23'11")

1001 / 3999

5

52'02"

(03:01'20")

51'46" (+31'28")

1005 / 5005

6

03'31"

(03:04'51")

55'53" (+35'35")

62 / 5067

12月累積里程 : 51.43 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'20"	00:20'20"
2	39'35"	00:59'55"
3	26'04"	01:25'59"
4	43'36"	02:09'35"
5	51'45"	03:01'20"
5.1	51'46"	03:04'51"

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朋友動態

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