4.0 km | 00:25:03 | 06:14/km日期: 2023-12-18 16:16 - 平均心率: 157 - 卡路里: 252 Cal - 總步數: 4228 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 06'21" / 06'14" / 06'14" / 06'10" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+00'11") | 1000 / 1000 | 165 / 95 |
2 | | 06'14" (+00'05") | 1000 / 2001 | 168 / 94 |
3 | | 06'12" (+00'03") | 1000 / 3001 | 170 / 94 |
4 | | 06'09" | 1001 / 4003 | 171 / 94 |
5 | | 06'44" (+00'35") | 9 / 4013 | 150 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 61.45 km
MW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'14" | 00:12'35" |
3 | 06'14" | 00:18'49" |
4 | 06'10" | 00:24'59" |
4.0 | 04'58" | 00:25'03" |