4.0 km | 00:25:20 | 06:18/km日期: 2023-12-17 16:45 - 平均心率: 160 - 卡路里: 252 Cal - 總步數: 4360 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 92 cm
Pace: 06'30" / 06'24" / 06'17" / 06'05" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+00'28") | 1000 / 1000 | 168 / 91 |
2 | | 06'23" (+00'21") | 1001 / 2001 | 171 / 91 |
3 | | 06'18" (+00'16") | 1002 / 3003 | 175 / 90 |
4 | | 06'02" | 1000 / 4004 | 174 / 94 |
5 | | 06'20" (+00'18") | 10 / 4015 | 120 / 131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 61.45 km
MW Watch 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'24" | 00:12'54" |
3 | 06'17" | 00:19'11" |
4 | 06'05" | 00:25'16" |
4.0 | 04'18" | 00:25'20" |