林毓珊 2023/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

林毓珊台北市
ID 682994

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1.9 km | 00:49:20 | 26:28/km

日期: 2023-12-24 07:48 - 平均心率: 97 - 踏頻: 56 - 卡路里: 147 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 94.6

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'58"

(24'58")

2.22

925 / 925

2

24'21"

(49'20")

2.31

937 / 1863

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

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	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'53"	00:24'53"
1.9	26'49"	00:48'02"

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