6.0 km | 00:45:16 | 07:31/km日期: 2016-05-19 19:36 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 07'35" / 07'56" / 07'45" / 07'23" / 07'24" / 07'09" / 03'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
33.54 km MIZUNO 18 wave rider 累積 :
483.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'56" | 00:15'31" |
3 | 07'45" | 00:23'16" |
4 | 07'23" | 00:30'39" |
5 | 07'24" | 00:38'03" |
6 | 07'09" | 00:45'12" |
6.0 | 03'38" | 00:45'16" |