6.3 km | 00:31:17 | 04:57/km日期: 2016-05-19 20:32 - 平均心率: 153 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 05'00" / 04'58" / 05'00" / 05'00" / 05'02" / 05'01" / 03'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+00'11") | 416 / 416 |
2 | | 04'58" (+00'03") | 421 / 837 |
3 | | 04'58" (+00'03") | 423 / 1261 |
4 | | 04'55" | 418 / 1679 |
5 | | 05'00" (+00'05") | 421 / 2101 |
6 | | 04'58" (+00'03") | 425 / 2526 |
7 | | 04'57" (+00'02") | 423 / 2950 |
8 | | 05'01" (+00'06") | 420 / 3370 |
9 | | 05'04" (+00'09") | 415 / 3786 |
10 | | 04'57" (+00'02") | 421 / 4207 |
11 | | 04'58" (+00'03") | 419 / 4627 |
12 | | 05'04" (+00'09") | 421 / 5048 |
13 | | 05'02" (+00'07") | 423 / 5472 |
14 | | 05'01" (+00'06") | 418 / 5890 |
15 | | 04'12" | 427 / 6318 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 119.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'58" | 00:09'58" |
3 | 05'00" | 00:14'58" |
4 | 05'00" | 00:19'58" |
5 | 05'02" | 00:25'00" |
6 | 05'01" | 00:30'01" |
6.3 | 03'58" | 00:31'17" |