天駿 2023/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

天駿新北市
ID 576404

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0.2 km | 00:01:11 | 04:52/km

日期: 2023-12-17 07:33 - 平均心率: 139 - 卡路里: 12 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 13°C - 濕度: 79.6

Pace: 04'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 108.12 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

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	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	04'53"	00:01'12"

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