LinTL 2023/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

LinTL 基隆
ID 779062

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1.0 km | 00:05:39 | 05:23/km

日期: 2023-12-17 00:23 - 平均心率: 127 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 12°C - 濕度: 88.8

Pace: 04'26" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24"

1000 / 1000

2

00'14"

(05'39")

05'10"

46 / 1046

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 193.32 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
1.0	04'59"	00:04'40"

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