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陳怡文
台北市
ID 222355
396 位追隨者
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陳怡文
全馬
|
04:50:29
|
06:53/km
|
第3馬
2023 臺北馬拉松
官方成績
日期
2023-12-17
成績
04:50:29
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:53/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'32")
00:32'32" (+01'47")
01:06'15" (+02'58")
10 km
(01:06'15")
00:33'43" (+02'58")
15 km
(01:37'00")
00:30'45"
01:03'17"
20 km
(02:09'32")
00:32'32" (+01'47")
25 km
(02:43'54")
00:34'22" (+03'37")
01:07'32" (+04'15")
30 km
(03:17'04")
00:33'10" (+02'25")
35 km
(03:54'19")
00:37'15" (+06'30")
01:13'43" (+10'26")
40 km
(04:30'47")
00:36'28" (+05'43")
Finish
(04:50:29)
日期:
2023-12-17 06:33
-
平均心率:
147
-
卡路里:
3027 Cal
-
平均步頻:
172
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'30"
(06'30")
06'30" (+00'45")
1000 / 1000
2
06'25"
(12'55")
06'25" (+00'40")
1000 / 2000
3
06'22"
(19'17")
06'22" (+00'37")
1000 / 3000
4
06'30"
(25'47")
06'30" (+00'45")
1000 / 4000
5
06'45"
(32'32")
06'45" (+01'00")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'23"
(38'56")
06'23" (+00'38")
1000 / 6000
7
06'35"
(45'31")
06'35" (+00'50")
1000 / 7000
8
06'36"
(52'08")
06'36" (+00'51")
1000 / 8000
9
06'23"
(58'31")
06'23" (+00'38")
1000 / 9000
10
07'44"
(01:06'15")
07'44" (+01'59")
1000 / 10000
11
05'45"
(01:12'01")
05'45"
1000 / 11000
12
05'53"
(01:17'54")
05'53" (+00'08")
1000 / 12000
13
06'31"
(01:24'25")
06'31" (+00'46")
1000 / 13000
14
06'18"
(01:30'44")
06'18" (+00'33")
1000 / 14000
15
06'16"
(01:37'00")
06'16" (+00'31")
1000 / 15000
16
06'15"
(01:43'16")
06'15" (+00'30")
1000 / 16000
17
06'40"
(01:49'56")
06'40" (+00'55")
1000 / 17000
18
06'34"
(01:56'31")
06'34" (+00'49")
1000 / 18000
19
06'30"
(02:03'02")
06'30" (+00'45")
1000 / 19000
20
06'29"
(02:09'32")
06'29" (+00'44")
1000 / 20000
21
07'28"
(02:17'00")
07'28" (+01'43")
1000 / 21000
22
06'37"
(02:23'37")
06'37" (+00'52")
1000 / 22000
23
06'40"
(02:30'17")
06'40" (+00'55")
1000 / 23000
24
06'56"
(02:37'13")
06'56" (+01'11")
1000 / 24000
25
06'40"
(02:43'54")
06'40" (+00'55")
1000 / 25000
26
07'02"
(02:50'57")
07'02" (+01'17")
1000 / 26000
27
06'09"
(02:57'06")
06'09" (+00'24")
1000 / 27000
28
06'46"
(03:03'53")
06'46" (+01'01")
1000 / 28000
29
06'39"
(03:10'32")
06'39" (+00'54")
1000 / 29000
30
06'31"
(03:17'04")
06'31" (+00'46")
1000 / 30000
31
06'54"
(03:23'59")
06'54" (+01'09")
1000 / 31000
32
08'22"
(03:32'21")
08'22" (+02'37")
1000 / 32000
33
07'45"
(03:40'06")
07'45" (+02'00")
1000 / 33000
34
07'04"
(03:47'10")
07'04" (+01'19")
1000 / 34000
35
07'08"
(03:54'19")
07'08" (+01'23")
1000 / 35000
36
07'25"
(04:01'45")
07'25" (+01'40")
1000 / 36000
37
07'04"
(04:08'49")
07'04" (+01'19")
1000 / 37000
38
07'06"
(04:15'56")
07'06" (+01'21")
1000 / 38000
39
07'21"
(04:23'17")
07'21" (+01'36")
1000 / 39000
40
07'29"
(04:30'47")
07'29" (+01'44")
1000 / 40000
41
07'27"
(04:38'15")
07'27" (+01'42")
1000 / 41000
42
07'10"
(04:45'26")
07'10" (+01'25")
1000 / 42000
43
05'03"
(04:50'29")
06'23" (+00'38")
792 / 42792
賽前宣言:
無傷完賽
賽後評分:
讚啦
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
106~129
65~79%
2:M馬拉松配速區
129~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~150
89~92%
4:A無氧耐力區
150~159
92~97.5%
5:I最大耗氧區
159~164
97.5~100%
最大心率為164
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
272.63 km
TCX 2.0 上傳
| 4 months ago
於菌頡
,
陳建成(JO愛兆東勢夜跑)
和其他
64
人說推
·
留言
觀看另 22 則留言
王裕彬
恭喜平安完賽
2023-12-17 11:50 ·
[email protected]
陳Sir,午安,恭喜完賽。
2023-12-17 11:59 ·
1
個人推
林老師
恭喜完賽
2023-12-17 12:07 ·
1
個人推
劉慶瑞
恭喜完賽!!
2023-12-17 12:46 ·
1
個人推
C.C. Tai
恭喜平安完賽
2023-12-17 13:13 ·
1
個人推
陳明裕(吉安路跑協會)
恭喜順利完賽
2023-12-17 13:53 ·
1
個人推
陳世杰
怡文兄恭喜完賽🎉
2023-12-17 13:53 ·
1
個人推
開心跑的田中一步狼
恭喜完賽
2023-12-17 14:28 ·
1
個人推
:郭建宏
恭喜怡文兄漂亮的高速完賽
2023-12-17 21:43 ·
1
個人推
寶哥哥
恭喜完賽
2023-12-18 00:02 ·
1
個人推
謝瑞麟
恭喜完賽
2023-12-18 08:50 ·
1
個人推
楊清富
恭喜順利完賽!
2023-12-18 11:13 ·
1
個人推
Chi Feng8885
恭喜完賽
2023-12-18 11:44 ·
1
個人推
人渝🏊♀️🐟
恭喜完賽👍
2023-12-18 11:54 ·
1
個人推
王俊欽
文哥午安愉快
恭喜順利完賽
感謝鼓勵哦
2023-12-18 12:22 ·
1
個人推
黃順吉
水啦
2023-12-18 12:37 ·
1
個人推
王家康
恭喜順利完賽~破PB!!! 有夠水!
2023-12-18 13:23 ·
1
個人推
鄭伯
讚啦!恭喜完賽,好棒
2023-12-18 19:52 ·
1
個人推
阿龍
恭喜完賽
2023-12-18 21:41 ·
1
個人推
俊和(跑後山)
感謝陳兄鼓勵,恭喜台北馬漂亮完賽👍
2023-12-18 22:02 ·
1
個人推
黃龍龍
文大恭喜完賽
2023-12-19 18:27 ·
1
個人推
Jt Yang
恭喜順利完賽!
2023-12-21 20:45 ·
1
個人推
Kent Hong (見成)
恭喜完賽!
2023-12-21 21:52 ·
1
個人推
潘索隆
恭喜漂亮完賽👍
2023-12-21 22:34 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 107~ 140
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'30"
00:06'30"
2
06'25"
00:12'55"
3
06'22"
00:19'17"
4
06'30"
00:25'47"
5
06'45"
00:32'32"
6
06'24"
00:38'56"
7
06'35"
00:45'31"
8
06'37"
00:52'08"
9
06'23"
00:58'31"
10
07'44"
01:06'15"
11
05'46"
01:12'01"
12
05'53"
01:17'54"
13
06'31"
01:24'25"
14
06'19"
01:30'44"
15
06'16"
01:37'00"
16
06'16"
01:43'16"
17
06'41"
01:49'57"
18
06'34"
01:56'31"
19
06'31"
02:03'02"
20
06'30"
02:09'32"
21
07'28"
02:17'00"
22
06'37"
02:23'37"
23
06'40"
02:30'17"
24
06'56"
02:37'13"
25
06'41"
02:43'54"
26
07'03"
02:50'57"
27
06'09"
02:57'06"
28
06'47"
03:03'53"
29
06'39"
03:10'32"
30
06'32"
03:17'04"
31
06'55"
03:23'59"
32
08'22"
03:32'21"
33
07'45"
03:40'06"
34
07'05"
03:47'11"
35
07'08"
03:54'19"
36
07'26"
04:01'45"
37
07'05"
04:08'50"
38
07'06"
04:15'56"
39
07'21"
04:23'17"
40
07'30"
04:30'47"
41
07'28"
04:38'15"
42
07'11"
04:45'26"
42.8
18'11"
04:59'51"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
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