8.8 km | 01:21:19 | 09:17/km日期: 2023-12-09 07:11 - 平均心率: 108 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 18°C - 濕度: 91.7
Pace: 08'15" / 06'30" / 09'12" / 08'02" / 10'31" / 06'26" / 11'23" / 10'38" / 13'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'15" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'12" (+02'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'01" (+01'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'30" (+04'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'22" (+04'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'38" (+04'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'43" (+07'17") | 754 / 8754 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
103.32 km 母子鱷魚🐊 螢光色#26 累積 :
2330.9 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 06'30" | 00:14'45" |
3 | 09'12" | 00:23'57" |
4 | 08'02" | 00:31'59" |
5 | 10'31" | 00:42'30" |
6 | 06'26" | 00:48'56" |
7 | 11'23" | 01:00'19" |
8 | 10'38" | 01:10'57" |
8.8 | 13'44" | 01:21'19" |