5.1 km | 00:31:46 | 06:12/km日期: 2023-12-09 08:11 - 平均心率: 162 - 卡路里: 359 Cal - 總步數: 5722 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88.6
Pace: 05'54" / 06'02" / 06'06" / 06'05" / 05'58" / 14'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" | 1000 / 1000 | 177 / 95 |
2 | | 06'01" (+00'08") | 1001 / 2001 | 186 / 89 |
3 | | 06'05" (+00'12") | 1000 / 3002 | 184 / 88 |
4 | | 06'05" (+00'12") | 1000 / 4002 | 185 / 88 |
5 | | 05'58" (+00'05") | 1002 / 5005 | 185 / 90 |
6 | | 14'29" (+08'36") | 113 / 5118 | 110 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
10.22 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Rider 24 累積 :
209.0 kmMW Watch 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 06'02" | 00:11'56" |
3 | 06'06" | 00:18'02" |
4 | 06'05" | 00:24'07" |
5 | 05'58" | 00:30'05" |
5.1 | 14'08" | 00:31'46" |