13.1 km | 00:28:58 | 02:13/km日期: 2023-12-06 07:37 - 平均心率: 86 - 卡路里: 115 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 03'05" / 00'48" / 01'53" / 01'14" / 01'20" / 01'57" / 01'37" / 01'39" / 00'49" / 01'10" / 01'15" / 01'13" / 06'51" / 28'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'08" (+02'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 00'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 01'52" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 01'13" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 01'20" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'18" (+01'30") | 697 / 5697 |
7 | | 01'43" (+00'55") | 1000 / 6697 |
8 | | 01'36" (+00'48") | 1000 / 7697 |
9 | | 00'51" (+00'03") | 1000 / 8697 |
10 | | 01'06" (+00'18") | 1000 / 9697 |
11 | | 01'15" (+00'27") | 1000 / 10697 |
12 | | 01'01" (+00'13") | 1000 / 11697 |
13 | | 01'24" (+00'36") | 285 / 11982 |
14 | | 04'09" (+03'21") | 720 / 12703 |
15 | | 22'06" (+21'18") | 360 / 13063 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 474.81 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'05" | 00:03'05" |
2 | 00'48" | 00:03'53" |
3 | 01'53" | 00:05'46" |
4 | 01'14" | 00:07'00" |
5 | 01'20" | 00:08'20" |
6 | 01'57" | 00:10'17" |
7 | 01'37" | 00:11'54" |
8 | 01'39" | 00:13'33" |
9 | 00'49" | 00:14'22" |
10 | 01'10" | 00:15'32" |
11 | 01'15" | 00:16'47" |
12 | 01'13" | 00:18'00" |
13 | 06'51" | 00:24'51" |
13.1 | 27'38" | 00:26'37" |