3.6 km | 00:26:58 | 07:28/km日期: 2023-11-14 09:15 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'19" / 07'04" / 07'11" / 07'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'57" (+00'54") | 604 / 3604 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
235.56 km 
NIKE Pegasus Turbo 累積 :
1322.9 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'19" | 00:08'19" |
| 2 | 07'04" | 00:15'23" |
| 3 | 07'11" | 00:22'34" |
| 3.6 | 07'58" | 00:27'23" |
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