6.4 km | 00:34:15 | 05:22/km日期: 2016-05-02 22:49 - 地點: 台中旱溪 - 平均心率: 46 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 05'20" / 05'26" / 05'39" / 05'19" / 05'02" / 05'28" / 05'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
200.84 km MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 :
140.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'26" | 00:10'46" |
3 | 05'39" | 00:16'25" |
4 | 05'19" | 00:21'44" |
5 | 05'02" | 00:26'46" |
6 | 05'28" | 00:32'14" |
6.4 | 05'21" | 00:34'15" |