16.0 km | 01:21:23 | 05:05/km日期: 2016-05-01 06:36 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 1356 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 04'37" / 05'16" / 04'50" / 05'23" / 05'29" / 05'22" / 04'53" / 05'39" / 04'47" / 04'43" / 05'11" / 04'50" / 05'28" / 04'52" / 04'43" / 04'50" / 00'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+00'05") | 10052 / 10052 |
2 | | 05'00" | 5037 / 15090 |
3 | | 04'51" | 1016 / 16106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 211.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 05'16" | 00:09'53" |
3 | 04'50" | 00:14'43" |
4 | 05'23" | 00:20'06" |
5 | 05'29" | 00:25'35" |
6 | 05'22" | 00:30'57" |
7 | 04'53" | 00:35'50" |
8 | 05'39" | 00:41'29" |
9 | 04'47" | 00:46'16" |
10 | 04'43" | 00:50'59" |
11 | 05'11" | 00:56'10" |
12 | 04'50" | 01:01'00" |
13 | 05'28" | 01:06'28" |
14 | 04'52" | 01:11'20" |
15 | 04'43" | 01:16'03" |
16 | 04'50" | 01:20'53" |
16.0 | -500'00" | 01:21'23" |