6.6 km | 02:29:03 | 22:28/km日期: 2023-11-12 09:34 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 20'03" / 22'18" / 28'53" / 20'19" / 17'06" / 23'30" / 26'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'30" | 6620 / 6620 |
2 | | 04'48" | 12 / 6633 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
120.96 km ![](images/shoe.png)
NIKE PEVOLUTION3 累積 :
8951.5 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'03" | 00:20'03" |
2 | 22'18" | 00:42'21" |
3 | 28'53" | 01:11'14" |
4 | 20'19" | 01:31'33" |
5 | 17'06" | 01:48'39" |
6 | 23'30" | 02:12'09" |
6.6 | 26'44" | 02:29'05" |