5.7 km | 00:31:13 | 05:29/km日期: 2016-04-25 20:06 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 414 Cal - 總步數: 4403 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 05'31" / 05'24" / 05'28" / 05'31" / 04'56" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+02'15") | 1014 / 1014 | 149 / 108 |
2 | | 04'26" (+00'32") | 502 / 1516 | 168 / 133 |
3 | | 12'54" (+09'00") | 77 / 1594 | 73 / 106 |
4 | | 03'54" | 503 / 2097 | 172 / 147 |
5 | | 12'33" (+08'39") | 79 / 2177 | 65 / 122 |
6 | | 04'16" (+00'22") | 502 / 2679 | 172 / 135 |
7 | | 12'24" (+08'30") | 80 / 2759 | 63 / 127 |
8 | | 04'07" (+00'13") | 501 / 3261 | 175 / 138 |
9 | | 10'28" (+06'34") | 95 / 3356 | 69 / 138 |
10 | | 04'19" (+00'25") | 500 / 3857 | 174 / 131 |
11 | | 12'09" (+08'15") | 82 / 3939 | 83 / 99 |
12 | | 04'13" (+00'19") | 501 / 4441 | 173 / 136 |
13 | | 12'01" (+08'07") | 83 / 4524 | 55 / 151 |
14 | | 04'29" (+00'35") | 504 / 5029 | 173 / 128 |
15 | | 14'30" (+10'36") | 68 / 5098 | 51 / 135 |
16 | | 03'59" (+00'05") | 500 / 5598 | 178 / 140 |
17 | | 10'47" (+06'53") | 92 / 5691 | 61 / 151 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 102.30 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'24" | 00:10'55" |
3 | 05'28" | 00:16'23" |
4 | 05'31" | 00:21'54" |
5 | 04'56" | 00:26'50" |
5.7 | 06'19" | 00:31'13" |