鄭溢堃 2016/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

鄭溢堃台中
ID 236604

< 上一篇

下一篇 >

30.1 km | 02:13:33 | 13.5 km/h

日期: 2016-04-26 09:16 - 總爬升: 375 m - 卡路里: 758 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62%

單車

4月累積里程 : 87.86 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

肥仔, ricky tseng 和其他 6 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.2	-8.2 %
2	12.5	10.8 %
3	8.8	-1.4 %
4	16.0	-1.0 %
5	22.6	1.4 %
6	16.1	2.2 %
7	10.0	2.9 %
8	19.1	3.3 %
9	21.2	2.4 %
10	19.8	2.3 %
11	14.9	3.2 %
12	15.2	3.1 %
13	14.2	4.9 %
14	6.4	9.1 %
15	5.9	5.7 %
16	12.2	-2.0 %
17	35.0	-6.0 %
18	31.9	-6.8 %
19	29.0	-3.8 %
20	26.1	-3.1 %
21	33.6	-5.1 %
22	28.6	-3.8 %
23	23.5	-1.7 %
24	9.2	-1.7 %
25	17.4	-0.9 %
26	22.2	-1.6 %
27	19.9	-1.7 %
28	11.2	-0.6 %
29	14.3	-0.6 %
30	5.6	3.0 %
30.1	1.1	0.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.7 km | 00:34:15 | 20:25/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:11:32 | 13:51/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.8 km | 00:42:41 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:23 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:15:42 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:11 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:53 | 00:00/100m

王聖欣上傳了新日誌

10.8 km | 01:00:58 | 05:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:40 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

1.1 km | 00:04:48 | 04:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:10 | 05:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

25.4 km | 01:30:01 | 16.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

12.0 km | 01:10:13 | 05:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:24:14 | 12:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:42 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:13:37 | 06:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:12 | 06:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:55:05 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:59:21 | 05:43/km

台中阿森上傳了新日誌

11.0 km | 00:58:52 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:05 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

1.4 km | 00:06:13 | 13.6 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:50 | 05:18/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:35 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:57:44 | 05:41/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.8 km | 00:51:55 | 13:50/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:52 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:03:28 | 00:00/100m