4.6 km | 00:30:01 | 06:31/km日期: 2016-04-19 19:06 - 平均心率: 116 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 5006 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 06'20" / 06'21" / 06'28" / 06'51" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" | 1005 / 1005 | 166 / 95 |
2 | | 06'20" (+00'03") | 1008 / 2013 | 167 / 93 |
3 | | 06'24" (+00'07") | 1001 / 3014 | 167 / 93 |
4 | | 06'50" (+00'33") | 1001 / 4016 | 166 / 87 |
5 | | 06'37" (+00'20") | 606 / 4622 | 164 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
192.25 km MAZUNO wave rider 18 累積 :
2241.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'21" | 00:12'41" |
3 | 06'28" | 00:19'09" |
4 | 06'51" | 00:26'00" |
4.6 | 06'37" | 00:30'01" |