PoHao 2016/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

PoHao 高雄
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半馬 | --:--:-- | --:-- | 第5半馬

螢光夜跑10th Night Run

官方成績
日期	2016-04-16
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'29")

00:32'29"

01:05'57"

10 km

(01:05'57")

00:33'28" (+00'59")

15 km

(01:39'09")

00:33'12" (+00'43")

01:06'20" (+00'23")

20 km

(02:12'17")

00:33'08" (+00'39")

Finish

()

日期: 2016-04-16 17:42 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

4月累積里程 : 21.10 km

TCX 上傳 | 8 years ago

劉易昇, 陳玉龍和其他 8 人說推

·

翁志弘酷哥你消失很久了喔

2016-04-17 20:38 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'00"	00:13'09"
3	06'28"	00:19'37"
4	06'20"	00:25'57"
5	06'32"	00:32'29"
6	07'20"	00:39'49"
7	06'28"	00:46'17"
8	06'48"	00:53'05"
9	06'32"	00:59'37"
10	06'20"	01:05'57"
11	06'56"	01:12'53"
12	06'48"	01:19'41"
13	06'12"	01:25'53"
14	06'44"	01:32'37"
15	06'32"	01:39'09"
16	06'16"	01:45'25"
17	07'00"	01:52'25"
18	07'04"	01:59'29"
19	06'24"	02:05'53"
20	06'24"	02:12'17"
20.0	-33'-20"	02:12'21"

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