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Kun Wu
台中
ID 42677
130 位追隨者
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Kun Wu
半馬
|
02:00:00
|
05:41/km
|
第12半馬
2016台中港浩天宮大庄媽盃公益路跑馬拉松賽
官方成績
日期
2016-04-10
成績
02:00:00
總名次
186 / 759
分組名次
64 / 256
平均速度
05:41/km
官方證書
K
un Wu
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'09")
00:26'09"
00:53'33"
10 km
(00:53'33")
00:27'24" (+01'15")
15 km
(01:22'27")
00:28'54" (+02'45")
01:02'30" (+08'57")
20 km
(01:56'03")
00:33'36" (+07'27")
Finish
(02:00:00)
日期:
2016-04-10 05:59
-
平均心率:
137
-
卡路里:
1426 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
75%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'13"
(02'13")
05'37" (+00'38")
394 / 394
2
02'02"
(04'15")
05'04" (+00'05")
400 / 794
3
02'02"
(06'17")
05'06" (+00'07")
398 / 1193
4
02'04"
(08'21")
05'08" (+00'09")
401 / 1594
5
02'05"
(10'26")
05'13" (+00'14")
399 / 1993
展開計圈分析
6
02'06"
(12'32")
05'15" (+00'16")
399 / 2393
7
02'03"
(14'35")
05'08" (+00'09")
398 / 2791
8
02'00"
(16'35")
04'59"
400 / 3191
9
02'02"
(18'37")
05'04" (+00'05")
401 / 3592
10
02'09"
(20'46")
05'22" (+00'23")
400 / 3993
11
02'10"
(22'56")
05'24" (+00'25")
401 / 4394
12
02'07"
(25'03")
05'19" (+00'20")
397 / 4792
13
02'09"
(27'12")
05'20" (+00'21")
402 / 5194
14
02'05"
(29'17")
05'14" (+00'15")
397 / 5592
15
02'21"
(31'38")
05'50" (+00'51")
401 / 5994
16
02'04"
(33'42")
05'11" (+00'12")
398 / 6392
17
02'11"
(35'53")
05'25" (+00'26")
402 / 6794
18
02'09"
(38'02")
05'22" (+00'23")
399 / 7194
19
02'07"
(40'09")
05'19" (+00'20")
397 / 7591
20
02'19"
(42'28")
05'45" (+00'46")
401 / 7993
21
02'15"
(44'43")
05'37" (+00'38")
399 / 8393
22
02'14"
(46'57")
05'34" (+00'35")
400 / 8794
23
02'11"
(49'08")
05'28" (+00'29")
399 / 9193
24
02'09"
(51'17")
05'23" (+00'24")
398 / 9591
25
02'14"
(53'31")
05'34" (+00'35")
400 / 9992
26
02'39"
(56'10")
06'35" (+01'36")
401 / 10394
27
02'07"
(58'17")
05'17" (+00'18")
400 / 10794
28
02'08"
(01:00'25")
05'19" (+00'20")
400 / 11194
29
02'09"
(01:02'34")
05'24" (+00'25")
397 / 11592
30
02'19"
(01:04'53")
05'47" (+00'48")
400 / 11992
31
02'20"
(01:07'13")
05'48" (+00'49")
401 / 12393
32
02'14"
(01:09'27")
05'34" (+00'35")
400 / 12794
33
02'40"
(01:12'07")
06'41" (+01'42")
398 / 13193
34
02'14"
(01:14'21")
05'33" (+00'34")
401 / 13594
35
02'24"
(01:16'45")
05'59" (+01'00")
400 / 13994
36
02'16"
(01:19'01")
05'40" (+00'41")
399 / 14393
37
02'16"
(01:21'17")
05'39" (+00'40")
401 / 14794
38
02'17"
(01:23'34")
05'42" (+00'43")
399 / 15194
39
02'16"
(01:25'50")
05'40" (+00'41")
399 / 15594
40
03'23"
(01:29'13")
08'29" (+03'30")
398 / 15992
41
02'12"
(01:31'25")
05'28" (+00'29")
402 / 16394
42
02'21"
(01:33'46")
05'54" (+00'55")
397 / 16792
43
02'20"
(01:36'06")
05'49" (+00'50")
400 / 17192
44
02'40"
(01:38'46")
06'41" (+01'42")
398 / 17591
45
02'38"
(01:41'24")
06'31" (+01'32")
403 / 17994
46
02'29"
(01:43'53")
06'13" (+01'14")
399 / 18393
47
03'19"
(01:47'12")
08'16" (+03'17")
400 / 18794
48
02'58"
(01:50'10")
07'27" (+02'28")
397 / 19192
49
03'34"
(01:53'44")
08'54" (+03'55")
400 / 19592
50
02'17"
(01:56'01")
05'42" (+00'43")
399 / 19992
51
02'36"
(01:58'37")
06'29" (+01'30")
400 / 20393
52
01'59"
(02:00'36")
05'29" (+00'30")
361 / 20754
我再想,這場的評分應該會很低
賽前宣言:
陪朋友跑他的初半馬
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
347.57 km
TCX 上傳
| 8 years ago
陳柏菡
,
智源
和其他
15
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
V.L.C
恭喜
2016-04-10 10:39 ·
1
個人推
Kun Wu
謝謝
2016-04-10 16:37 ·
Sean Hwang
恭喜完賽!
2016-04-10 18:35 ·
1
個人推
林大頭
昆神
2016-04-10 20:58 ·
1
個人推
Kun Wu
大頭哥~~ 陪朋友跑他的初半馬= =
還神勒...XD
2016-04-10 22:04 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'18"
00:05'18"
2
05'09"
00:10'27"
3
05'11"
00:15'38"
4
05'10"
00:20'48"
5
05'21"
00:26'09"
6
05'31"
00:31'40"
7
05'20"
00:37'00"
8
05'30"
00:42'30"
9
05'32"
00:48'02"
10
05'31"
00:53'33"
11
05'50"
00:59'23"
12
05'32"
01:04'55"
13
05'45"
01:10'40"
14
06'07"
01:16'47"
15
05'40"
01:22'27"
16
06'48"
01:29'15"
17
05'39"
01:34'54"
18
06'32"
01:41'26"
19
07'37"
01:49'03"
20
07'00"
01:56'03"
20.8
06'00"
02:00'35"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:11:49
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:11:14
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:15:57
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:48
|
05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:26:42
|
06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:04
|
06:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:38:21
|
07:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:49:00
|
06:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.6 km
|
00:45:02
|
14.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:17
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:37
|
06:18/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:12
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:11
|
05:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.3 km
|
01:33:25
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:57:32
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:49:01
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:14:03
|
05:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.0 km
|
01:29:31
|
05:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:14
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:26
|
05:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.4 km
|
01:59:25
|
08:19/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:44:54
|
14:02/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:39:32
|
06:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:17
|
05:28/km
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